アスレチックベンチ

バーを握って腕立て伏せを行います。回数を重ねることで腕の筋肉を鍛えることができます。

バーに足を掛けて腹筋運動を行います。膝を曲げて手を胸に置いて腹筋をすると腰を痛めにくく効果的に腹筋のトレーニングを行えます。座板の中央部分がV字にくぼんでいるので腹筋をするときにお尻が痛くありません。

バーに足を掛けて背筋運動を行います。手を腰のあたりでつないで上体を繰り返し起こして背筋を鍛えます。腹筋運動と合わせてバランス良くトレーニングすることが重要です。

利用上の注意

●体力や体調に合わせてご使用ください。 ●器具は正しい使い方でご使用ください。間違った使い方は事故につながる恐れがありますのでおやめください。 ●運動を行うときは、水分の補給を心がけてください。 ●体調が悪い時のご使用はおやめください。 　また、利用中に体調が悪くなった場合にもただちに運動をおやめください。 ●日差しが強い時、器具の表面が高温になる場合がありますのでご注意ください。